古代普通人一日三餐吃什么，主要以野菜蕨类为主

古代穷人大多以吃糠咽菜为主食，而不是电影和电视剧中描述的美味佳肴。在许多电影和电视剧中，你可以看到，无论是宫廷还是大臣家中，大多数情况下都吃一些美味的食物，人们好像都很会享受。此外，似乎有很多普通人，至少不担心吃喝。但事实并非如此，普通人在日常生活中根本吃不饱。

在古代，富人还是能吃上饱饭的，但没有钱的穷人经常饥一顿饱一顿。在最糟糕的时候，农民需要看天吃饭。如果上天下雨太多，又会造成洪水，如果长时间不下雨，就会导致干旱，进而导致百姓民不聊生。人们把食物视为天上的恩赐，因为它能让他们满足自己的需求，使他们的生活更加美好。在逐渐制定各种标准后，人们逐渐摆脱了依靠天吃饭的命运，并将利用一些自然条件来耕种田地。
在古代可不像现代有各种先进科技，你只能在海里钓鱼和狩猎。在这种生活中，没有办法保证你的生活质量。当时，我们不明白如何规划农田种植粮食，如何照顾它们，以确保收获。经过各种时间和经验的积累，一代又一代人逐渐了解了耕地、生产工具和辛勤工作，但这取决于老天。不好的时候他们甚至不能填饱肚子，更不用说一些自然灾害和人为灾害了。
在古代，许多人基本上吃不饱，饭菜根本难以下咽，因此才有吃糠咽菜的说法。例如，在河北辽代古墓所出土的食物中，我们可以清楚地看到根本没有油水。尤其是在古代，平民根本吃不到油和肥肉。而且盐是政府控制的资源，靠近海边的人还可能弄点盐，不靠海边那就只能花钱买。在古代，盐的价格非常昂贵。种植的粮食还要给国家缴纳赋税，自己能留下的是非常少量的，他们能吃的很少。一开始，黄河流域种植的一些作物是粟，现在是牛羊的饲料。然而，在古代，他们甚至连粟都吃不上。
《尔雅·释天》记载：“果不熟为荒，谷不熟为饥，蔬不熟为荒”。肉很少见。不用说，粮食和蔬菜是普通人的饥饿之物。有幸出生在全盛时期防止饥荒的古人能吃什么？,由于种植技术的限制，我们也很难吃谷物。如果我们运气不好，所以最常吃的还是野菜。
事实上，《诗经》中记载的草本植物中有许多蕨类植物可以食用。也许古人饿得不择食。只有吃了所有的草，他们才能知道哪些可以吃，哪些最好吃，然后人们才不会饿死。
在生活中，我在路边看到了这些野花和杂草，还有一些蕨类植物，很少有人摘下来吃。众所周知，这对生活在饥荒时代的古人来说是一种罕见的美味。对他们来说，没有什么比填饱肚子更重要的了。因此，可以想象，当时的人们依靠坚强的意志在那个时候艰难地生活，这也反映了当时封建社会的荒凉景象。
从战国到秦汉，吃萝卜很受欢迎。为了抵御荒年的到来，执政者煽动人们尽最大努力种植萝卜。另一个严重的问题是，当时的人根本沾不到盐油。如果他们长期吃野菜、萝卜等杂粮，体系就会下降。另外，医疗服务水平不好，所以当时人们的寿命很短。
在先秦时期，我们开发了一种新的食物汤。事实上，这很简单，就是炖食物，这是节省食物，在普通家庭中是最理想的家常便饭，至少可以混合水饱。只有贵族才能吃肉汤，普通人最多煮一些野菜，不好吃，毕竟能吃饱就好了。
从魏晋到唐宋，我们终于可以吃到一些有味道的东西了。茄子、黄瓜(当时叫“胡瓜”)、菠菜和生菜传到中国，深受人们的喜爱。然后大量种植，各种烹饪方法也很流行。
在大航海时代，辣椒和西红柿传到了塞北，张骞把胡萝卜、香莱、豇豆、葱、黄瓜等作物带到了大众的食谱上。
新航线开通后，人们的餐桌已经很满了，然后玉米和土豆也流传到了中国。由于有效的技术指导，玉米和土豆的产量非常高，大多数人不怕饿。
唐代，大米种植技术有了很大的提高，人们开始普遍种植，完成了“随意吃大米”。那时，每个人都终于可以吃牛肉了。因此，鸡、鸭、鱼和狗被牛肉所取代。在此期间，菠菜也可以吃，然后玄奘回家带回芒果。从那时起，水果的种类就丰富了。
随着小麦研磨技术的发展，糕点已经很常见了。但是味道还是很粗糙，所以人们会把大豆和野菜结合起来吃。
在《水浒传》中，好汉吃肉的行为通常是投射他们的大胆和正直，这与当时官僚的阴险和虚伪形成了鲜明的对比。现实可能连腹部都填不饱。
因此，我们真的应该幸运地出生在物质丰富的现代，我们需要珍惜一粥一饭。毕竟，在这个古代，有多少人梦想着吃一顿饱饭。我想知道真相后，你再也不能想穿越了。